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希拉里·达芙 (Hilary Duff) 产后瘦身有效,恢复到窈窕靓身材!重视运动、注重饮食,性感辣妈减肥果然很有一套!

来源: 2012-12-14 17:43:42
今年3月份迎来自己小Baby的希拉里·达芙 (Hilary Duff) 产后瘦身有效,如今已恢复窈窕身材啦。穿上紧身牛仔裤,愈发自信,散发出性感成熟美。对于产后如何减肥,这位美丽辣妈也有自己的一套方法,究竟她是怎样做到的,不妨和海报编编一起来探个究竟吧~

今年3月份迎来自己小Baby的希拉里·达芙 (Hilary Duff) 产后瘦身有效,如今已恢复窈窕身材啦。穿上紧身牛仔裤,愈发自信,散发出性感成熟美。对于产后如何减肥,这位美丽辣妈也有自己的一套方法,究竟她是怎样做到的,不妨和海报编编一起来探个究竟吧~

怀孕的时候可以为所欲为,想吃什么就吃什么,但生完Baby后就不能这样“随心所欲”了。希拉里·达芙 (Hilary Duff) 产后瘦身成功的一个重要法宝就是运动。为了尽快将体重恢复到产前的状态,希拉里·达芙 (Hilary Duff) 接受了洛杉矶私人兼拳击教练Gabe Johns的建议,每日坚持做冲刺跑跳练习,虽然很辛苦,甚至希拉里都曾抱怨道腿痛,但效果却明显,希拉里·达芙 (Hilary Duff) 的体重每周都有所下降。

除了积极运动以后,希拉里·达芙 (Hilary Duff) 另一瘦身妙诀就是注重饮食。这位新晋辣妈有自己的饮食计划,为了达到既能瘦身,又能均衡吸收各种营养成分的目的,希拉里·达芙 (Hilary Duff) 有这样的食谱,早晨吃些混合谷物或是浆果;晚餐则享用一份新鲜比目鱼,比目鱼可是一种高蛋白低脂肪的海鱼,特别适宜减肥期间食用。甜点则是一份胡萝卜蛋糕

其实,只要用心,用对方法,减肥就不是一件难事。现在,就来看看希拉里·达芙 (Hilary Duff) 怀孕期间和产后对比照,一同见证性感辣妈的蜕变过程吧~


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