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曼妙身材如何保持?米兰达·可儿 (Miranda Kerr) 为你推荐血型饮食减肥法,让你在甩脂的问题上不再迷茫!

超模的身材都是怎么保持的?米兰达·可儿 (Miranda Kerr) ,这位天使面孔魔鬼身材的漂亮女孩用血型饮食减肥法保持健美健康的身材,简单来说这个食谱就是根据血型选择对应的食物。一起来看看它的玄妙之处吧。


O型血


对O型血人来说,动物蛋白质是主要的能量来源,但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品,但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物,以保持体内酸碱平衡。


O型血人应少喝乳制品,但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量,同时O型血人的晚餐后最好避免米饭,临睡前吃几个奇异果,它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。


建议食用:牛肉、羊肉、鳕鱼、鸡蛋、豆腐、大蒜、萝卜、苹果、柚子、西瓜。


不建议食用:肥猪肉、火腿、鱼子酱、章鱼、各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶;蘑菇、橄榄、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。


减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

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