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梅根·福克斯(Megan Fox) 维持好身材的秘诀是什么?“原始人食谱减肥法”,令性感狐狸魅惑又迷人!

来源:海报时尚网 2013-07-26 12:00:31
梅根·福克斯(Megan Fox) 身材惹火,不仅凹凸有致而且均匀健康,除了一有时间就锻炼之外,她的另外一个秘诀就是“原始人食谱减肥法”,而所谓的“原始人食谱减肥法”是什么呢,让我们去一探究竟吧!

少食用精致的加工食物


加工品及精致食物里,多半缺乏矿物质及维生素这些人体必须的营养素,精致糖份也容易让我们陷入肥胖,且有更高机率的机会得到心血管疾病。加工食物也代表着过多的含钠量,许多现代人的每日摄取含钠量都几乎超出标准的两倍,就是因为加工食品及外食内,含有大量盐分的缘故!这会让我们很容易得到胃癌、骨质疏松还有水肿。


每日建议的钠总摄取量为2400毫克,也就是食盐6克,没有概念吗?下次吃东西前看看包装,包准钠含量高的吓死你!

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