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梅根·福克斯(Megan Fox) 维持好身材的秘诀是什么?“原始人食谱减肥法”,令性感狐狸魅惑又迷人!

来源:海报时尚网 2013-07-26 12:00:31
梅根·福克斯(Megan Fox) 身材惹火,不仅凹凸有致而且均匀健康,除了一有时间就锻炼之外,她的另外一个秘诀就是“原始人食谱减肥法”,而所谓的“原始人食谱减肥法”是什么呢,让我们去一探究竟吧!

强化蔬菜水果的摄取


蔬菜、水果对身体都是很好的营养来源,除了含有丰富的矿物质、维生素外,水果内的糖份是单醣,对于身体的吸收快速,能有效快速给予身体能量;蔬菜则含丰富纤维质,帮助肠道蠕动且能有效降低食欲,并减缓血糖升高的速度。


原始人饮食法需要加强的部份:


额外增加豆类、乳制品以及贝类食物摄取


由于原始人饮食法排除这三大类食品,但是这三大类食品其实对于人体很有益的,不但能预防骨质疏松,也能降低心血管发生率,所以不妨加入这三类食物吧!

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