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过年不减肥,上班徒伤悲!国民女神郑秀妍的仙气“秘籍”,居然全部都藏在她的腰里....(内附四大虐腹秘籍)

来源:海报时尚网 2018-02-12 17:54:00 编辑:Grace-卓儿
郑秀妍女神前段时间在泰国刚举办完演唱会,马不停蹄的赶往下一个地方,而在机场海豹君更是为大家捕捉到了女神,而将如此“难穿”的衣服穿得这么有气质,大家看了估计都地心动,而这些可一般归功于她的小蛮腰哦.....

郑秀妍私照

图片来自社交网络/个人博客

郑秀妍私照

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郑秀妍生活照

图片来自社交网络/个人博客

郑秀妍生活照

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打造秀妍同款小蛮腰二:注意饮食习惯,摆脱腰部赘肉

就算过年建议大家也不要暴饮暴食,少吃东西多做运动,可以多吃一些蛋白质含量高的食物,不仅可以补充能量还不会发胖,那些油炸食物大年三十吃了就别总是吃啦!不然郑秀妍的小蛮腰可就离你越来越远。


郑秀妍私照

图片来自社交网络/个人博客

郑秀妍私照


打造秀妍同款小蛮腰三:午休多运动,坐着也能瘦

当然除此之外海豹君教大家一个上班族必备的腰部减肥动作哦,那就是“坐着转体”。首先你要静坐在椅子上,下背保持平直,然后身体有控制地做转身做换体姿势,如果动作到位你会感觉到腹部以及背肌都在用力哦,此动作坚持一分钟,每天做三到五次即可。

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