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43岁韩国小姐姐Po照片身材好像20岁!万万没想到她原来是个"小哥哥"?这犯规的身材也太让人眼红了吧!

来源:海报时尚网 2018-04-16 09:34:00 编辑:Cindy Geng
海豹君在刷Ins的时候就被一位身材爆好的韩国小姐姐给吸引到了,不仅拥有着超逆龄脸蛋还有超结实川字腹肌,细究之下才知道原来这位小姐姐已经43岁了,而且还是韩国第一变性人。

两星期瘦腰腹挑战


平板支撑

图片来自视觉中国/网络

平板支撑


练就小蛮腰妙招一:平板支撑


不得不说,平板支撑是燃脂动作里面效果较好的一款,而且简单轻便,一个简单的瑜伽垫就可以陪你完成每日的训练!同时不同的着力点也会给身体不同位置带来训练,学会用腰部去分担一下手臂的力,那么,简单的平板支撑动作就可以让你加速燃脂的同时,帮助完美的紧致腰腹部的线条。


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