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43岁韩国小姐姐Po照片身材好像20岁!万万没想到她原来是个"小哥哥"?这犯规的身材也太让人眼红了吧!

来源:海报时尚网 2018-04-16 09:34:00 编辑:Cindy Geng
海豹君在刷Ins的时候就被一位身材爆好的韩国小姐姐给吸引到了,不仅拥有着超逆龄脸蛋还有超结实川字腹肌,细究之下才知道原来这位小姐姐已经43岁了,而且还是韩国第一变性人。

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超模约瑟芬·斯可瑞娃 (Josephine Skriver) 健身私照

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练就小蛮腰招四:后腰减脂


如果你也像丽丽·唐纳森 (Lily Donaldson) 一样只是后腰部有多余的肉肉,那么下面这两个单纯的减去后腰脂肪的动作应该会更合适你,而且也很简单哦!


Step1:首先将身体平躺在垫子上,然后双脚抬起离地45度左右,重复做空中蹬自行车的动作。很利于燃烧后腰部的脂肪哦!


Step2:将手肘放在瑜伽球上,保持平衡,然后双脚进行交替的蹬地训练,这个动作不仅仅可以燃脂还可以同时锻炼到腹部和臀部的肌肉。


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