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37岁谢娜双胞胎产子后迅速复工,还立下Flag要3个月练出马甲线?产后妈妈的“松肚皮”维密超模有办法!

来源:海报时尚网 2018-06-11 23:37:00
谢娜生了两个宝宝后不但用最快速度复工了,怎么连塑形都这么着急了?其实看看她最近的私照也发现,和杨颖或者是杨幂生完宝宝瘦瘦的样子不同,谢娜肉眼可见的胖了,其实作为普通人的产后妈妈这种状态才是正常吧!

维密模特Karlie Kloss马甲线训练

图片来自WENN/网络

维密模特Karlie Kloss马甲线训练

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马甲线运动第一式:

先准备好一个水瓶,然后同侧腿手同时延伸到最远处。


维密模特Karlie Kloss马甲线训练

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维密模特Karlie Kloss马甲线训练

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马甲线运动第二式:

注意膝盖收回时不要超过腰部,避免出现膝盖磨损和肌肉训练不到位的情况。


维密模特Karlie Kloss马甲线训练

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维密模特Karlie Kloss马甲线训练

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马甲线运动第三式:

第三组动作需要更换另一边;


维密模特Karlie Kloss马甲线训练

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维密模特Karlie Kloss马甲线训练

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马甲线运动第四式:

双腿与肩平行,握拳向后肘击;


维密模特Karlie Kloss马甲线训练

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马甲线运动第五式:

最后张开双手,单臂向前伸展就完成啦!


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