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​泫雅的蚂蚁腰又双叒叕攻占热搜?赌十块钱她一定是做了日本疯传的瘦腰大法!一周腰围瘦下7cm真的太犯规...

来源:海报时尚网 2018-06-19 11:29:00 编辑:宝哥哥
无论在什么地方,只要一提起金泫雅这个名字,许多人脑海中蹦出来的第一个词大概就是性感。被称为韩国“舞蹈机器”的金泫雅,集实力与性感于一身,能轻松俘获一大波迷妹迷弟的心。



图片来自社交网络/个人博客

瘦身动作Tips


一向善于发现“捷径”的霓虹国近来传出了一个喜讯:每天只要花两分钟做几个简单的动作,就能瘦腰,一周腰围瘦下7cm那都是轻轻松松的事情。那么这个动作究竟怎么做呢?






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Step1:把两个脚后跟并紧,同时伸腰抬起脚后跟并持续5秒。





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Step2:双腿打开,比肩稍宽一些,脚尖朝外30°左右,膝盖向外,缓慢做蹲起。


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然后就!结束了!海豹君也是一脸黑人问号,不过据说是通过肚子和背部的肌肉垂直向上伸展达到瘦身效果的原理。听起来还是很厉害的...而且在视频中学习这两个动作的小姐姐回家坚持做了一周,腰围居然减了7cm,臀部也变得更加紧致,霓虹国的减肥秘术也太逆天了吧!


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