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余文乐娇妻王棠云晒孕肚写真!狗粮我就不说了,你们这些女明星怀孕都只胖肚子不觉得太犯规吗?

来源:海报时尚网 2018-06-20 10:47:00 编辑:宝哥哥
乐叔和王棠云这对小夫妻可以说是闪婚闪孕,如今Baby已经满月了,王棠云也在自己的社交网站上晒出了自己的孕期照片,海豹君看了之后简直不能再羡慕了......

王棠云

图片来自社交网络/个人博客

余文乐、王棠云


余文乐和女票王棠云

图片来自社交网络/个人博客

余文乐和王棠云


孕期好身材Keep术1:孕期瑜伽了解一下



准辣妈练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。而且缓解孕期腰疼水肿,对孕期塑形有大大的帮助。具体动作要根据月份和情况向教练请教,不过这几个地方一定要注意哦~


孕妇瑜伽

图片来自视觉中国/网络

孕妇瑜伽


1、千万不要让一个体式保持太久

2、有的妈妈之前就练瑜伽身体柔韧度很厉害,即使是这样,孕期也不要过度拉伸哦~


孕妇瑜伽

图片来自视觉中国/网络

孕妇瑜伽


孕妇瑜伽

图片来自视觉中国/网络

孕妇瑜伽


3、千万千万不要跳,不要做剧烈的呼吸练习,注意做其他体式的时候也不要憋气,不要做高强度的流瑜伽练习

4、能做多少做多少,不强求做的标准,感觉不舒服了立刻停下!


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