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刘亦菲被怼是“胖天鹅”?时隔一个月她终于给出了有力的反击,看完她最新生图怕是要被打脸!

还记得不久之前神仙姐姐为《时尚芭莎》拍摄的那一组封面图,不少人都说刘亦菲胖了。当时她并没有对此作出回应,不过最近出席活动时,不少网友都发现,刘亦菲身量和封面里基本没差。

刘亦菲演绎白衬衫搭配Look

图片来自原创作机构

刘亦菲演绎白衬衫搭配Look

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一、减肥不要一味减重要看体脂比


明星们对体型要求更为严格,所以有时候她们的身高和体重并不是最健康的比例。对于普通女孩来说,减肥时不要一味的去降低体重,而是要看自己的体脂比。体脂比达到了最佳比例,你不仅会看起来瘦,身材也会更加紧致。


刘亦菲撞衫

图片来自社交网络/个人博客

刘亦菲撞衫

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一般情况下成年女性的正常体脂比在20%~25%,但想要有好的体型,体脂要稍微低一点。确保健康的情况下,女孩子体脂在18%-20%就可以了。


刘亦菲撞衫

图片来自社交网络/个人博客

刘亦菲撞衫

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二、最佳减脂运动


想要降低体脂比减脂肯定是必要的,都市女性一般工作生活都比较忙碌,很难到健身房做一些专业的训练,在这里海豹君给大家分享一些日常比较方便操作的减脂运动。


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