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FDA专员承认营养建议错了30年?怪不得我们越吃越胖!赶快把这些误区从脑海中删干净!

来源:海报时尚网 2018-12-29 10:47:00 编辑:宝哥哥
当我们走进超市的食品区时,你会发现被贴上低脂、零脂标签的食物,往往比其他食物的价格要贵一些。之所以会出现这种情况,就要从专家们给的营养建议说起了……

合理健康瘦身

图片来自WENN/网络

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误区2:完全拒绝胆固醇


在旧版的传统膳食指南中,对于胆固醇摄入的限制从1977年就有了,这也是指南的核心要点之一,对正常人胆固醇的限制是每日300mg,对有心血管疾病高风险的人,胆固醇限制是每日200mg。在指南中,他们表达了胆固醇会导致心脏病的观点。


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很多小仙女可能觉得胆固醇这一条跟我们的减重事业离得很远,那海豹君就举个例子给你们听:不少人在减肥期吃鸡蛋的时候只吃蛋清不吃蛋黄,这其实就是被这个理论误导的表现了...


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