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春节后该如何减肥!7天放纵30分钟就搞定,LPG®来助你一臂之力

来源:海报时尚网 2019-02-19 10:42:00
不如就让拥有“法式抗老新科技”,“智慧健体新潮流”,始终秉持着尊重肌肤,强调愉悦,崇尚自然品牌理念的时尚健康设计师LPG endermologie®来助你一臂之力,甩掉沉重的油腻水桶,还你一个纤细曼妙的吸睛小蛮腰!

用30分钟拯救7日放纵,LPG®邀你共赴时光倒流之旅

图片来自WENN/网络

用30分钟拯救7日放纵,LPG®邀你共赴时光倒流之旅


红红火火的2019年春节已经在一片欢声笑语、热热闹闹的氛围中结束了。但相信在这幸福满溢、阖家团圆的一周里,却也给自己的身上留下的沉重的过年痕迹。无论是来自拥有正宗妈妈味道的拿手佳肴、或是陪爸爸畅谈而佐味的美酒小菜、再或是又犯了管不住嘴又迈不开腿的懒病?随着假期聚会的不断来袭,眼看着在各种美食围攻下腰腹部的围度呈指数倍增长。正所谓“正月不减重,二月徒伤悲”。别让春节过后的你,带着吃不了兜着走的水桶腰度日如年。所以节后的排“毒”过程很必要,但不要用力过猛,要注意循序渐进,遵循健康的饮食规律。不如就让拥有“法式抗老新科技”,“智慧健体新潮流”,始终秉持着尊重肌肤,强调愉悦,崇尚自然品牌理念的时尚健康设计师LPG endermologie®来助你一臂之力,甩掉沉重的油腻水桶,还你一个纤细曼妙的吸睛小蛮腰!


用30分钟拯救7日放纵,LPG®邀你共赴时光倒流之旅

图片来自WENN/网络

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【节后饮食+运动的搭配原则】

作为调整假期间暴饮暴食的节后饮食计划,重要的是要注意营养均衡。


摄入蛋白质。无论是减重还是增肌,蛋白质都必不可少。而好的蛋白的选择通常以鸡蛋白、鸡胸肉、鱼虾肉和精牛肉等为主。

多食用富含膳食纤维的食物。膳食纤维能作用肠道粘膜,增加肠蠕动。常见食物中的燕麦、大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻等都含有丰富的水溶性纤维,可减缓消化速度和加速排泄胆固醇,有助于调节身体系统功能。

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