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港真的| 熬夜就像渣男,伤完你就跑——及时止损才是王道

来源:Sunny 2019-06-30 18:16:00
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熬夜必备护肤指南

对于变老这个词,女生们总是格外的敏感,当镜子里自己出现第一道细纹、第一个斑点时,一种莫名的焦虑感就会涌上心头,然后开始疯狂寻求对抗衰老的方法。但即便如此,却还是不愿戒掉拖累颜值和年龄的“元凶”——熬夜。

熬夜

图片来自社交网络/个人博客

熬夜

夜晚的睡眠是修复肌肤日间损伤的最佳时间,充足的睡眠可以让肌肤变得平滑饱满,甚至可以隐匿掉一些细小的纹路,所以“美容觉”绝对不是说说而已,并且绝不是护肤品可以企及的。

那么经常熬夜、睡眠不足对肌肤的影响是什么?有英国的研究者曾经让志愿者连续5天少睡,并拍摄了一个人睡8个小时和6个小时的肌肤状态。

熬夜

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可以看到,志愿者在缺少睡眠后整个人呈现出一种非常疲惫的沧桑感,不过是5天而已,说老了10岁可一点都不为过。

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除了拖累面部整体状况,经常熬夜的人会出现什么样的肌肤问题?一般来说,肌肤在晚上11点左右就已经进入修护阶段,而熬夜会导致内分泌和神经系统的正常循环失调,从而引发下面这一系列让你看上去显老的肌肤问题。


肌肤松垮、浮肿

熬夜

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熬夜

熬夜之后面部的血液循坏会变差,水分得到充分的代谢,就会出现面部浮肿,不仅如此,脸部肌肤也会变得松弛,看上去脸大了一圈。

S是一个资深的熬夜爱好者,从她各种深夜发的视频、照片中就能够发现,明显没睡饱的她眼睛浮肿,整个脸颊看上去都有些松垮;但状态好的时候儿整个面部是紧致立体的,好看的小V脸立现。

黑眼圈严重


熬夜

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熬夜

熬夜时眼睛的压力是非常大的,血管处于持续紧张收缩的状态,血流量也会长时间增加,引起眼睛下方皮下组织血管淤积和水肿,引发血管型的黑眼圈;而这种黑眼圈形成后几乎是不可逆的。

在早前的采访中,关晓彤有说过给自己的素颜能打上9分,而有一分需要扣在熬夜上,也是非常实诚了。从关晓彤的素颜照中不难发现,她的黑眼圈还是蛮严重的,让眼睛显得很疲惫,通过上妆隐匿了黑眼圈后,活力满满的感觉又回来了。

毛孔粗大

熬夜

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不知道大家是否有同样的情况,熬夜之后第二天上妆会觉得肌肤卡粉非常严重,原本多好用的粉底在熬夜后“黯然失色”,很大一个原因就是熬夜导致肌肤保湿能力下降,肌肤外油内干的情况,毛孔随着变得粗大,肌肤也会变得粗糙暗淡。

之前赵丽颖在《楚乔传》中有一个特写的镜头,因为拍摄环境比较闷热,再加之熬夜拍摄肌肤状态不佳,鼻子和周围的毛孔清晰可见,浮粉非常严重;后期恢复状态后,毛孔肉眼可见地细腻了很多。

痘痘频发

熬夜

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暗疮痘痘应该是熬夜必备的“附赠品”,熬夜会导致肌肤油脂分泌旺盛,过多的皮脂混合物阻塞毛孔,引发痘痘;另外,熬夜期间吃一些甜、油腻宵夜也会导致内分泌失调,而肌肤也会相应分泌更多的油脂,暗疮就完全不可能避免了。

Baby在节目中熬夜后其实肌肤的状态并没有太大变化,而最真实地反应就是冒出了两颗痘痘,当然这也不是她第一次中招,早前她还是微博里因为熬夜长了碍眼的痘,因此不要怪痘痘总是那么嚣张,是你自己没有好好照顾你的肌肤。

熬夜

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看到喽,这些平常让咱们非常焦虑的皮肤问题其实很大一部分都是自己“作”出来的,所以不要总怪自己的护肤品不够给力,你自己又有没有好好照顾自己的皮肤呢?


躲不过的熬夜,护肤请多多走心

熬夜

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熬夜

当然,熬夜对身体、对肌肤有多不好大家心里都跟明镜似的,但在现实生活中我们也确实很难避免熬夜加班、聚会甚至是失眠想要将熬夜带来的肌肤老化程度降低,我们就要针对不同的状况来“止损”。

临时熬夜急救法

对于不经常熬夜的女生来说,熬夜之后的恢复是最重要的,除了一些急救类的护肤品,不同肤质的女生也需要用适合自己的方法来平复肌肤。


肌肤偏油的你需要注重控油

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油性肌肤或者混合偏油性肌肤的女生熬夜后脸上会油光泛滥、粉刺也会明显增加,因此要一些偏重平衡肌肤的护肤品来调理肌肤,另外可以选择一些含有水杨酸、或者果酸的产品帮助疏通毛孔,减少油脂的分泌,避免暗疮产生。

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不要觉得熬夜敷面膜就一定有用,一些过于滋润或者营养的面膜对于油性肌肤的姑娘来说一定是灾难,疯狂贴面膜只会徒增肌肤的负担;相反,肌肤爱出油的你在熬夜后可以选择一款清洁类的面膜,吸附掉毛孔中过多的油脂污垢。


肌肤偏干的你需要着重保湿

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油性肌肤会越熬越油,而干性肌肤就会越熬越干,紧绷和不适感加剧,那么保湿就绝对不能偷懒,在熬夜当天除了选择保湿效果好的面霜之外,可以2-3个小时喷点保湿喷雾,避免皮肤干燥引发敏感。如果肌肤过干可以在护肤步骤中添加护肤油,帮助锁住肌肤水分。

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熬夜之后继续加强保湿,日常选择保湿效果的精华、面霜,有条件的话可以敷12天单纯补水面膜,缓解熬夜对皮肤的损害,让肌肤逐渐恢复状态。

急救类单品不是鸡肋,但也不要依赖

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另外现在市面上有非常多针对焕亮熬夜肌肤设计的护肤品,例如安瓶、睡眠面膜甚至是早起急救面膜,这些产品大多是通过快速为肌肤补水、剥离一些老废角质来提亮肌肤,更高科技的一点的单品会让肌肤模拟睡眠状态,偶尔使用的效果非常惊艳,但它们也只能从面上让你的脸看起来不至于那么惨淡,但是熬夜造成肌肤损伤依旧存在,不要觉得有所谓的急救“神器”就万事大吉,有时间还是去补补觉吧!


长期熬夜的你

对于长期熬夜的女生来说,一些急救的方法就不太奏效了。经常熬夜的人肤色会暗沉蜡黄,看上去非常没有精神,而且缺乏自然的光泽感。那么除了把作息时间调整规律外,日常的护肤就更要走心,来调整肌肤的状态,所以清洁、补水、提亮和抗氧化都不能忘。

彻底卸妆,拒绝“隔夜脸”

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熬夜本身对于肌肤就已经非常不友好了,而我们日常用的大部分彩妆都含有矿物油等化学成分,在脸上停留的时间过长势必会对肌肤造成负担。


熬夜

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无论你多累,到家都多晚,都绝对不能直接闷头睡觉,卸妆是必不可少的。当然不彻底的卸妆会导致彩妆堵塞毛孔,进而引发闭口痘痘等问题,因此回家第一件事就是卸妆,而且一定要够仔细。

熬夜

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当然,如果你确实非常疲惫,希望能够快速卸妆的话,那么可以选择卸妆湿巾,顺着肌肤的纹理进行擦拭,直到再也擦不出彩妆颜色即可。


淡妆的你也可以选择卸妆洁面二合一的洁面产品,在手上充分起泡后,以打圈的方式清洁,尤其是鼻沟、嘴边等边角的位置,也要照顾到。

加强保湿,加强肌肤屏障

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为什么保湿一个这么基础的步骤要放到熬夜修护里说呢?其实有超过五成的肌肤问题都是由缺水引起的,而熬夜会加剧肌肤缺水的症状,并引发肌肤屏障受损,肌肤原本锁水的能力大大减弱,肌肤问题就会随之而来。

熬夜

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肌肤的保湿并不只是敷敷面膜这么简单,日常护肤的每一步都不能省略,化妆水可以帮助滋润角质打开肌肤的通道,有助于后续产品的吸收,可以添加透明质酸原液来帮助肌肤锁水。

另外千万不要忘记最后的面霜或者乳液,它们才是真正能把前面护肤品营养、水分真正盖在肌肤上的“保护膜”。


抗氧化+修复,让肌肤回复健康光彩

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另外一件事就是改善肤色,长期熬夜的人肤色会发灰、发黄,就像苹果长时间暴露在空气中会变成棕黄色,我们的肌肤也因为休息不足而发生进一步的氧化,很多这也就是为啥很多女生明明做了防晒、用了美白精华依旧摆脱不了黄皮的困扰。

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对于熬夜所造成的肤色蜡黄,最需要的就是修复和抗氧化。例如现在市面上非常维生素C、烟酰胺,不仅是很热门的美白产品,也是非常有效的抗氧化成分,可以有效清除细胞内的自由基,另外白藜芦醇、葡萄籽以及一些植物萃取成分也都能达到抗氧化的效果,大家可以着重选择一些抗氧化的精华。


多补充维生素

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另外熬夜时大家可以选择补充一些维生素,尤其是维生素B,吃水果或者喝绿都是非常不错的选择,可以减轻肌肤“上火”的症状。

女星“熬夜神器”大公开

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熬夜

因为工作的原因,熬夜拍戏、赶通告对于女星来说其实就更是家常便饭了,但大部分女星的肌肤状态其实都非常不错,原因就是她们确实在护肤上下了功夫,这样确实可以把熬夜带来的肌肤损伤大大降低。在护肤品的选择上,她们是非常有发言权的。

熬夜

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熬夜

对于肌肤比较敏感的女生来说,修复熬夜肌就更加困难,张俪有分享到娇兰的御廷兰花卓能焕活面霜,这款面霜能够有效缓解熬夜带来的细纹和肌肤干燥,另外她还会搭配上黄金复原蜜,让肌肤能够Keep在一个有活力的状态。


熬夜

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熬夜

秦岚有分享过自己用的Fresh修女眼部精华 ,可以缓解熊猫眼和眼部小细纹。它的质地非常细腻,涂上去之后很容易吸收,另外她会配合在眼部用指腹进行点压式按摩,再稍稍提拉一下。

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熬夜

香缇卡钻石面膜应该很多人都不陌生了,徐璐也是用它来做晒后修复和熬夜急救的,使用后有非常明显的紧致、收缩毛孔、提亮肤色的效果,肌肤会得到一个非常可观的改善。


金晨

金晨

前几天的拍摄过程中,金晨也分享了自己保持水润肌肤状态的小秘密,就是欧蕙 (OHUI) 源生至臻焕活精华液,这款黄金泡安瓶是含有真正的黄金成分的,可以让你的皮肤提亮,还能修复各种肌肤问题。


金晨

金晨


金晨也有提到这款精华非常的滋润,夏天也不会很油腻,非常好吸收,所以想推荐给大家。



最后恕编辑直言,真的没有什么护肤品能让你一直有恃无恐地熬夜,“熬最长的夜,用最贵的护肤品”只是个过程描述,并不是在肯定这种做法,所以早点去睡觉才是王道!

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