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夏季不敢丸子头也不敢露肩装?拿掉富贵包穿军大衣都美到起飞!

来源:海报时尚网 2019-08-07 15:00:00 编辑:宝哥哥
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没错,富贵包就是露肩的第一块绊脚石。虎背熊腰除了因为脂肪堆积,其余多为日常不良习惯引起的,比如长期低头,长期打电脑玩手机,会导致脖子前倾,背就拱起来。

当地时间12月9日,运动完的安妮·海瑟薇 (Anne Hathaway) 在西好莱坞街边悠闲玩手机。

安妮·海瑟薇 (Anne Hathaway) 在西好莱坞街边悠闲玩手机


手机重度患者

低头玩手机绝对是最普遍的影响因素,长时间低头很容易形成颈椎和背部脊椎的疾病。


心理因素

经常沮丧,消极的心理因素也容易有这种体态。而且由于某些价值观原因,很多女生在发育时被同龄人嘲笑议论,也会下意识含胸驼背,导致这种问题出现。 (编辑大声嚷嚷:真的没必要!你的身体超级美!接受它就完事了!)


怎么改善?


阴影预警!常混B站的姐妹们想必很眼熟这位女士了吧,来看看她的超有效天鹅臂教程~

天鹅臂教程


STEP 1:收腹,打开双肩,抬头挺胸,手臂像翅膀一样上下摆动,手肘落下、抬起,保持动作流畅自然。注意要将双臂抬到肩部上方才能落下,保持呼吸均匀。4节一组,每节八拍。


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STEP 2:双臂高举过头顶,打开肩膀,由内向外做延展动作。4节一组,每节八拍。


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