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运动减肥
运动减肥是目前肥胖患者采用最多,也是最有效的方法之一。一般来说,运动量越大,运动时间越长,消耗的脂肪和糖越多,运动减肥效果越明显。常用的运动减肥方法有体育运动减肥、做健美操减肥、跳舞减肥。
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