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游泳减肥
游泳减肥可锻炼身体,塑造体形,减轻体重,是女性最适宜的减肥运动。游泳减肥时,由于水的密度和传热性比空气大,所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳减肥,可以逐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。因此,游泳是减轻体重的有效方法之一。
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